Niets is zo belangrijk als het hebben van een fijne en gezonde werkplek. Maar hoe kun je hier voor zorgen? In deze blog deelt Werkfruit 5 tips voor het maken en behouden van een fijne werkplek. Laat je inspireren!
Tip 1: Creëer een ergonomisch verantwoorde werkplek
Ergonomisch verantwoord klinkt misschien als een ingewikkelde term. Maar het zijn de eenvoudige (en vaak ook logische) aanpassingen die gedaan kunnen worden die het verschil maken.
Denk hierbij aan een verstelbaar bureau die op de juiste hoogte is afgesteld. Een werkplek met voldoende (dag)licht en frisse lucht. Maar ook een computerbeeldscherm die op de juiste ooghoogte of een correcte bureaustoel voor een goede (werk)houding.
Werk je vaak vanuit huis? Zorg dan dat je ook daar een fijne en ergonomische werkplek hebt. Vaak is hier vanuit de werkgever budget voor. Zo kun je op kosten van de werkgever een verstelbaar bureau en/of fijne bureaustoel aanschaffen.
Tip 2: Neem pauzes
Na inspanning is ontspanning net zo belangrijk. Wist je dat de gemiddelde persoon maar 20 minuten in opperste concentratie kan werken? Het beste is om na 20 minuten full focus te zorgen voor 5 minuten ontspanning. Haal wat te drinken, stretch in je bureaustoel of loop naar de dichtstbijzijnde Werkfruitkist voor een heerlijk stukje fruit😉
Uiteraard zijn langere pauzes verdeeld over de dag ook belangrijk zoals een koffie pauze of een lunchpauze. Zorg dat je tijdens deze pauzes ook in beweging komt. Beweging + een frisse neus halen is de ultieme combinatie om daarna weer fris en fruitig aan het werk te gaan.
Tip 3: Eet gezond(e) (snacks)
De juiste voeding kan bijdragen aan het verbeteren van de productiviteit en de concentratie. Zo zit er in appels en bananen niet alleen de juiste vitamines voor een goede concentratie maar ook het mineraal Kalium. Dit mineraal zorgt voor een goede hersenactiviteit. Waar hersenen nog meer blij van worden zijn de gezonde vetten die te vinden zijn in noten en zaden. Gezonde snacks zijn essentieel voor het hebben van een productieve dag.
Hebben je op de werkvloer fruit tot je beschikking? Een gezond bedrijf bestaat namelijk uit gezonde werknemers. Een makkelijke en laagdrempelige manier om medewerkers gezonder te krijgen en te behouden is door (gratis) fruit op het werk aan te bieden. De Werkfruitkisten van Werkfruit kunnen daarbij helpen! Onze fruitkisten zitten namelijk vol met verschillende en gezonde fruitsoorten. Deze zijn ook nog eens uit het seizoen, duurzaam geteeld en hebben een keurmerk zoals PlanetProof of Fairtrade.
Werkfruit heeft naast een groot en divers assortiment met fruitkisten ook gezonde haverrepen van Made Good in het assortiment. Deze zijn biologisch en allergievriendelijk. Ze bevatten alleen pure ingrediënten en zijn daarom een goede aanvulling voor in de Werkfruitkisten.
Vraag via onderstaande button of via info@werkfruit.nl naar de mogelijkheden van Werkfruitfruitkisten bij jullie op de werkvloer.
Offerte aanvragen
Tip 4: Zorg voor een goede (onderlinge) werksfeer
Als er een fijne (werk)sfeer binnen een bedrijf hangt gaan medewerkers met meer plezier naar hun werk.
Hieronder een aantal punten die kunnen zorgen voor meer verbinding:
– Organiseer leuke bedrijfsuitjes
– Probeer samen (gezond) te lunchen.
– Zorg voor een aanspreekpunt voor klachten
– Probeer de werkdruk te beperken
– Werkfruit op de werkvloer kan zorgen voor een verbindende factor
Tip 5: Voorkom dat er werk mee naar huis wordt genomen
De balans tussen zakelijk en privé is belangrijker dan ooit. In een wereld waarin er wordt verwacht altijd aan te staan, is het juist belangrijk om ook te weten wanneer je het werken aan ‘de oneindige to do list’ stop moet zetten. Dus laptop tijdig uit en niet meer openklappen en telefoon op stil. Genoeg is genoeg en er komt altijd weer een nieuwe (werk)dag!
En nuttige tips uit deze blog gehaald? Of geïnspireerd geraakt om fruit op de werkvloer aan te vragen om te kijken wat het voor de gezondheid van de medewerkers en het bedrijf kan doen? Vraag dan via onderstaande button een gratis proefbox aan om het verse en heerlijke fruit van Werkfruit zelf te ervaren!😊
Gratis proefbox aanvragen