Gezonde medewerkers presteren beter, zitten lekkerder in hun vel en vallen minder vaak uit. Toch blijkt dat veel medewerkers op een werkdag niet voldoende fruit eten. En dat is zonde, want juist op de werkvloer liggen de kansen om de vitaliteit te verbeteren. Maar hoeveel fruit is er per dag eigenlijk nodig om de gezondheid de juiste boost te geven?
De richtlijn: 2 stuks fruit per dag
De aanbevolen hoeveelheid fruit is simpel: Twee porties per dag á ongeveer 200–250 gram. In de praktijk halen veel werknemers dit niet. Vooral tijdens drukke werkdagen wordt er sneller gegrepen naar ongezonde snacks. Maar juist dit biedt mogelijkheden waarin werkgevers het verschil in kunnen maken.
Waarom fruit op het werk werkt
Fruit is misschien wel de makkelijkste manier om gezondheid op de werkvloer te stimuleren. Het geeft langdurige energie zonder de bekende suikerdip. Daarnaast ondersteunt het de weerstand en helpt het medewerkers scherp en gefocust te blijven.
Wat vaak onderschat wordt is het effect op gedrag. Als fruit zichtbaar en beschikbaar is wordt de gezonde keuze automatisch makkelijker en sneller gemaakt. En dat is terug te zien in de hoeveelheid in energie, productiviteit en zelfs werkplezier.
De rol van de werkgever
Medewerkers eten thuis vaak al één portie fruit, bijvoorbeeld tijdens het ontbijt of als late avondsnack. Door op het werk extra fruit aan te bieden halen ze eenvoudig de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 2 stuks.
Ingewikkelder hoeven we het niet te maken; Een goed gevulde fruitschaal op een centrale plek doet al wonderen. Het verlaagt de drempel om gezonder te kiezen en vervangt ongemerkt minder gezonde gewoontes.
Bedrijven die investeren in fruit op het werk zien vaak:
- meer energie op de werkvloer
- betere concentratie
- minder ziekteverzuim
En misschien nog wel belangrijker: Medewerkers voelen zich meer gewaardeerd!
Kortom de richtlijn is duidelijk: Twee stuks fruit per dag. Als werkgever kun je daar direct aan bijdragen door fruit op de werkvloer beschikbaar te maken. Fruit op het werk is een kleine stap om te nemen, maar wel één met verrassend veel impact.
Kunnen wij als Werkfruit jullie bij deze kleine stap helpen? Vraag via onderstaande button een gratis proefbox aan en ervaar zelf wat zo’n overheerlijke fruitkist op het werk kan doen!
Gratis proefbox aanvragen
Jouw team kan wel een flinke dosis arbeidsvitaminen gebruiken!
Waar wacht je nog op?