Winterdip? Tijd voor extra vitamines!

Winterdip? Tijd voor extra vitamines!

Slecht weer en donkere dagen…..

De donkere dagen komen er weer aan, het wordt kouder en regenachtiger. Veel mensen hebben last van een Winterdip of -depressie. Dit is iets wat bij sommige mensen elk jaar terug komt en vaak begint in de oktobermaand en eindigt in de Lente.

Toch deze eerste donkere dagen goed doorkomen?  Wij hebben tips:

Tips >>

• Blijf in beweging, door te bewegen maakt je lichaam extra endorfine aan. Wat er weer voor zorgt dat je je goed voelt.
• Ga naar buiten, loop een extra rondje tijdens je pauze om wat daglicht binnen te krijgen. Zo krijg je vitamine D binnen waardoor je immuunsysteem een boost krijgt
• Eet gezond! Neem een extra stukje (werk)fruit of groente tijdens de dag. Het is bewezen dat; als je gezond eet en minder suikers binnen krijgt, je je fitter en gezonder voelt.
• Maak het binnen gezellig! Zorg voor een gezellige werkplek. Zodat je blij wordt van je omgeving, plantjes, accessoires, foto’s of schilderijen. Alles kan hier aan bijdragen.

Met Werkfruit van je Winterdip afkomen?

Van zo'n kistje kleurrijke vitamines wordt je toch vrolijk! Door dagelijks jouw werknemers vers fruit aan te bieden, wordt de sfeer op kantoor beter. Je voelt je gewaardeerd, gezonder en fitter. Probeer nu gratis >>